La mélatonine est une hormone produite naturellement par la glande pinéale dans le cerveau. Elle joue un rôle crucial dans la régulation des cycles veille-sommeil et est souvent utilisée comme complément pour traiter des troubles du sommeil.
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La mélatonine est utilisée pour diverses raisons, notamment :
La mélatonine offre plusieurs bienfaits, tels que :
Bien que la mélatonine soit généralement considérée comme sûre, elle peut provoquer certains effets secondaires, notamment :
La mélatonine est un complément populaire qui peut offrir une solution aux troubles du sommeil et aux problèmes de régulation des rythmes circadiens. Avant de commencer un traitement, il est important de consulter un professionnel de santé, surtout en cas de conditions médicales préexistantes ou de prise d’autres médicaments.
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